藏族是一个感情奔放的民族，藏族人无论男女老少都能歌善舞，每逢节假日，人们便一边唱歌，一边围圈起舞。而歌与舞，几乎不能分离，歌时必有舞，舞时必有歌。 西藏的民间歌舞，浩如海洋。而堆谐则是西藏广泛流行着的一种民间歌舞。不管是在街头巷尾，还是门前屋后，人们随时随地都可以听到悦耳的堆谐歌声和跳舞的踢踏声。 堆谐是藏语的读簟６咽俏鞑匚鞑康囊桓龅胤剑恍呈歉枨囊馑肌６研尘褪俏鞑囟涯歉龅胤降囊恢置窦涓栉琛！岸研场痹词且恢直谧啾硌莸呐┐寮逦璧福欠崾蘸缶瓷袷贝蠹椅队榍旌囟硌莸模哂写轴钇铀氐奶氐恪：罄矗杖说募庸ぬ崃叮涑筛髦指餮奈枳恕Ｓ凶⒅亟畔鹿Ψ虻奶咛の瑁灿锌坌匦鄣睦寺枳恕?/p> 堆谐在堆那个地方分为南北两派：南派是堆南地区的人唱的，歌舞比较优美；北派是堆北地区的人唱的，歌舞比较豪壮。后来，堆谐由堆传到拉萨、日喀则和江孜等城市，逐渐风行开了，使城市里的人对堆谐产生了浓厚的兴趣。拉萨人评判堆谐舞蹈跳得好坏有一条标准，就是歌舞者在舞蹈时头上若能顶一碗水，跳完后，水一点也不溢出来，这就是好的堆谐舞蹈家。 堆谐可分为前后两部分，前部分以歌唱为主，节奏舒缓，舞姿悠扬；后一部分以舞为主，节奏活泼，舞姿洒脱，富有强烈的感染力。
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